Deux salles, zéro miroir
Quatre règles, tenues à chaque cours.
Aucun miroir
Personne ne se regarde, personne ne vous regarde. On sent la posture au lieu de la vérifier.
Douze tapis, pas un de plus
Au-delà de douze personnes, un prof ne voit plus chaque corps. On préfère ajouter un cours que serrer les tapis.
Votre accord d'abord
Aucune correction à voix haute devant le groupe, et on vous demande la permission avant tout ajustement physique.
Trois versions de chaque posture
La simple, la moyenne, l'ambitieuse. Vous choisissez celle du jour, sans avoir à vous justifier.
Les professeurs
Certification 500 heures (Yoga Alliance), formation complémentaire en anatomie du mouvement. 12 ans d'enseignement, ancienne coureuse de fond qui a découvert le yin après une blessure au genou.
Certification 300 heures, spécialisation prénatal (85 h) et yoga adapté aux aînés. Physiothérapeute de formation, 16 ans d'enseignement. C'est elle qui donne la série débutant de 6 semaines.
Certification 500 heures, deux formations en Inde (Rishikesh, 2016 et 2019), 9 ans d'enseignement. Parle peu, explique bien, et vous rappellera de desserrer la mâchoire.
Un studio qui a grandi lentement.
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2014
Les premiers cours
Marilou Fréchette donne ses premiers cours de yin, après une blessure au genou qui l'a éloignée de la course.
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2018
La salle A
Le studio s'installe au 2e étage de la rue Wellington Nord : douze tapis et un plancher d'érable.
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2021
La salle B
Une deuxième salle, chauffée, pour le yoga chaud et le flow intense.
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2024
Doux et prénatal
Hélène Marcoux lance la série débutant de six semaines et les cours prénatal.
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