karine ouellet
Bachelière en kinésiologie de l'Université Laval, entraîneuse certifiée depuis quatorze ans. Karine a travaillé cinq ans dans une grande chaîne avant de partir : trop de ventes, pas assez d'entraînement. Elle a ouvert Studio Nord en 2019 avec l'argent d'un prêt et beaucoup d'équipement usagé bien choisi.
Sa philosophie : on commence là où vous êtes, on progresse lentement, et on vise la constance plutôt que l'exploit. Personne ne vous vendra de suppléments ici. Karine connaît les 340 membres par leur prénom et sait qui revient d'une blessure.
L'équipe : Karine et Vincent (musculation, post-blessure), Léa (spinning, HIIT), Pascale (yoga, mobilité, postnatal).
quatre règles, appliquées tous les jours
Studio Nord est né d'un ras-le-bol des grandes chaînes. Voici ce qu'on fait autrement, et qu'on ne changera pas.
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01
La constance avant l'exploit
On commence là où vous êtes et on progresse lentement. Revenir la semaine suivante compte plus qu'un record.
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02
Aucune vente sous pression
Pas de contrat de 12 mois, pas de frais d'inscription, et un abonnement mensuel qui s'arrête quand vous voulez.
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03
Zéro jugement
Pas de photos ni de vidéos sur le plateau, pas de concours de charge, pas de commentaires sur les corps.
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04
Un prénom, pas un numéro
Karine connaît les membres par leur prénom et sait qui revient d'une blessure. Les entraîneurs aussi.
de la grande chaîne au gym de quartier
Le chemin de Karine Ouellet jusqu'à l'avenue Myrand.
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2012
Kinésiologue
Baccalauréat en kinésiologie à l'Université Laval, puis la certification d'entraîneuse.
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2014
Cinq ans en grande chaîne
Trop de ventes, pas assez d'entraînement. Karine note tout ce qu'elle ferait autrement.
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2019
Studio Nord ouvre
Avenue Myrand, avec un prêt et beaucoup d'équipement usagé bien choisi.
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Aujourd'hui
340 membres
22 cours de groupe par semaine, des entraîneurs certifiés, et toujours pas de contrat de 12 mois.
le studio
Musculation
18 machines guidées, 4 racks à squat, 2 bancs de développé, presse à jambes, poulies.
Cardio
8 tapis, 6 vélos, 4 elliptiques, 3 rameurs, 2 SkiErg. Écrans avec vos écouteurs.
Poids libres
Haltères de 2 à 50 kg, kettlebells, barres olympiques, plateforme de soulevé, sacs de frappe.
Installations
Vestiaires avec casiers à code, 6 douches, salle de cours insonorisée, station de gourdes, 30 places de stationnement gratuites.
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