Le centre d'entraînement de Varennes où l'on vient s'entraîner sérieusement, sans jamais se sentir jugé. Équipement moderne, entraîneurs certifiés, cours de groupe pour tous les niveaux.
✓ Entraîneurs certifiés✓ Cours de groupe inclus✓ Stationnement gratuit
850+
Membres actifs
11
Années d'expérience
12
Entraîneurs certifiés
40
Cours par semaine
Pourquoi s'entraîner chez nous.
Cinq raisons pour lesquelles nos membres restent — année après année.
Équipement moderne et varié
Machines, poids libres, zone fonctionnelle — tout renouvelé régulièrement.
Entraîneurs personnels certifiés
Grande variété de cours de groupe
Vestiaires propres, avec douches
Ambiance motivante, sans jugement
Nos équipements et espaces.
Zone poids libres
Poids libres & racks
Cardio
Rangée cardio
Entraînement fonctionnel
Zone fonctionnelle
Studio de cours
Studio de cours de groupe
Vestiaires
Vestiaires avec douches
Accueil
Espace d'accueil
Widget interactif
Trouve le forfait fait pour toi.
Réponds à deux questions, on te propose la formule idéale pour atteindre ton objectif.
La recommandation dépend de la combinaison objectif + niveau sélectionnée. Sélectionne les deux, puis clique directement sur le forfait/texte à droite pour le modifier — chaque combinaison a son propre texte. N'utilise pas glisser-déposer pour réordonner la liste "Ton niveau" : ça désynchroniserait les recommandations déjà écrites.
Recommandation
Entraînement personnel — dès 65 $/séance
Apprends les bons mouvements dès le départ avec un entraîneur certifié.
Entraîneur certifié depuis 14 ans, David a fondé Forme Totale en 2015 pour créer un centre d'entraînement accessible et motivant, loin de l'intimidation des grands gyms impersonnels.
Un centre bâti pour ceux qui veulent avancer, pas s'excuser.
Forme Totale est né en 2015 à Varennes, d'un simple constat : la majorité des grands centres d'entraînement sont impersonnels, intimidants pour les débutants, et déconnectés des vrais objectifs de leurs membres.
Depuis plus de onze ans, nous avons construit un centre à échelle humaine : un environnement où chaque membre — qu'il commence tout juste ou s'entraîne depuis des années — reçoit l'attention et l'encadrement dont il a besoin pour progresser en toute confiance.
Aujourd'hui, plus de 850 membres actifs s'entraînent chez nous chaque semaine, encadrés par une équipe d'entraîneurs certifiés passionnés.
2015
Année de fondation
850+
Membres actifs
12
Entraîneurs certifiés
14
Ans d'expérience du fondateur
Nos valeurs.
01
Accessibilité
Un centre ouvert à tous les niveaux, sans intimidation ni jugement, où chacun avance à son rythme.
02
Encadrement réel
Des entraîneurs certifiés présents sur le plancher, pas seulement à la réception.
03
Progression durable
Des résultats qui durent, grâce à un suivi constant plutôt qu'à des solutions rapides.
Le fondateur
David Lachance
Entraîneur certifié depuis 14 ans, David a fondé Forme Totale en 2015 pour créer un centre d'entraînement accessible et motivant, loin de l'intimidation des grands gyms impersonnels.
Aujourd'hui, il continue à s'entraîner aux côtés de ses membres et à former son équipe d'entraîneurs certifiés, toujours avec la même philosophie : progresser sans se comparer.
Accès par carte de membre en tout temps durant les heures d'ouverture.
Calendrier des cours de groupe.
Sélectionne un jour pour voir les cours offerts.
Sélectionne un jour, puis clique directement sur l'heure, le nom, l'entraîneur, la durée ou les places d'un cours pour le modifier. L'image et la légende sont aussi éditables pour chaque jour.
6 h 00
Musculation guidée
Coach Marc · 45 min
6 places
12 h 00
Cardio Boxe
Coach Julie · 30 min
10 places
18 h 00
HIIT Intense
Coach David · 45 min
4 places
Ambiance du lundi matin
7 h 00
Yoga & Mobilité
Coach Sophie · 50 min
8 places
17 h 30
Bootcamp Extérieur
Coach Marc · 45 min
5 places
19 h 00
Force & Puissance
Coach David · 60 min
3 places
Yoga & Mobilité, mardi 7 h
6 h 00
Musculation guidée
Coach Marc · 45 min
6 places
12 h 00
Spin Cardio
Coach Julie · 40 min
2 places
18 h 00
HIIT Intense
Coach David · 45 min
4 places
Spin Cardio, mercredi midi
7 h 00
Yoga & Mobilité
Coach Sophie · 50 min
8 places
17 h 30
Bootcamp Extérieur
Coach Marc · 45 min
5 places
Bootcamp du jeudi
6 h 00
Musculation guidée
Coach Marc · 45 min
6 places
18 h 00
HIIT Intense
Coach David · 45 min
4 places
19 h 15
Stretching & Récup
Coach Sophie · 30 min
9 places
HIIT Intense, vendredi 18 h
9 h 00
Cardio Vélo
Coach Julie · 45 min
7 places
10 h 30
Yoga & Mobilité
Coach Sophie · 50 min
10 places
Cardio Vélo, samedi matin
Aucun cours de groupe programmé ce jour-là — accès libre disponible.
Mode éditionCliquez sur un texte ou une image pour le modifierAjout/suppression d'un élément de liste : à refaire dans chaque langue (FR/EN)Terminé
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Vos heures d'ouverture
Vos heures se modifient dans votre espace de gestion, section « Heures d'ouverture ». Elles se mettent ensuite à jour partout sur votre site, en français et en anglais.
